Céklás joghurtturmix hozzávalók:

  • 40 dkg cékla,  
  • 2 dkg torma,  
  • 8 dl joghurt,  
  • 2 dkg zabkorpa,  
  • só, őrölt köménymag
(A megadott mennyiségek 4 személy adagja )

A megtisztitott nyers céklát és a tormát lereszeljük. Hozzáadjuk a köményt, a sót, jól összekeverjük, majd turmixoljuk. Végűl beletesszük  a zabkorpát, a joghurtot és simára keverjük

E.: l75 kcal  Szh.: l9 gr.